便秘是困扰很多人的一种常见病，干燥的天气、肥腻的饮食、生活方式的变化、压力的增加、肠胃功能的弱化，都会引起便秘。经常性顽固便秘更是严重影响人体健康的不定时炸弹。

　　人的肠道有大小肠之分。大肠的主要功能是吸收水分和储存粪便。大肠分泌出的消化酶含有大量的细菌，可以分解食物残渣、脂肪等物质，但同时也会产生吲哚、硫化氢和粪臭素等恶臭物质，这些物质对人体是有毒的，这些有害物质在大肠中停留的越久，被吸收入血液的毒素也就越多，对健康的危害就越大。

　　所以宿便堆积在肠道里，不仅会压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，同时，宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗、皮肤粗糙、口臭、褐斑、痤疮等。中老年人由于生理性衰退，肠道蠕动能力下降，更容易诱发肛肠病，甚至心脑血管疾病。长期顽固性便秘人群也是结肠癌易发人群。

　　很多人习惯用开塞露，甚至泻药来一解便秘之苦，殊不知这些方法不仅不能根本性解决问题，反而会对人体造成伤害。比如开塞露，刚开始可能会有效果，但使用一段时间后即使加大剂量也没有效果了。

　　这时不妨试试铁皮石斛，通过观察，铁皮石斛不仅帮助很多人缓解甚至治愈了多年的顽固便秘，同时还调理好了他们的肠胃问题，可谓标本兼治的绿色疗法。

　　铁皮石斛是一味沿用已久的中药材，味甘性平，归胃、肾经。很多人只知道铁皮石斛可以滋阴养精、护肝利胆、增强免疫力，却常常忽视了铁皮石斛其实还可以调节肠胃，治疗便秘的事实。

　　《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除弊、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，百姓称之为“仙草”。

　　铁皮石斛内含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，服用铁皮石斛后，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，用于补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能；另外一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。同时铁皮石斛对胃病中常见的致病菌-幽门螺杆菌也有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。

　　对于顽固性的便秘患者，最有效的办法就是每天早起饮用一杯热乎乎的铁皮石斛鲜榨汁，晚饭前或晚饭后再服用一杯，效果显著。如果患者对糖份没有禁忌，还可以在石斛汁中放些蜂蜜，既增加口感，也更帮助调理肠胃。