首先感谢老板李总、感谢公司在人力、物力、财力上的付出，为我们创造和提供了这次的拓展机会，同时感谢行政的同事们辛苦策划和组织每年的素质拓展活动，通过素质拓展，让我们得到了心和身的放松和洗礼，也开拓了眼界，享受了美食和美景，五星的豪华酒店，让我欣喜和惊叹，他的豪华和不拘一格的设计风格，给了我们启发，值得我们在今后的工作中学习和借鉴。

在素质拓展的活动中，让我感受最深刻的就是团队的力量的强大以及团队合作的重要性，正如一位企业家曾经说的：‘不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成，也不要以为你势单力孤，有了团队你也许什么都行’！每一项活动，都必须靠团队里的每一个成员相互协作、共同努力才能顺利完成，成功属于团队的每个成员。在蒙眼走沙滩的活动中，要求不能发出任何声音，只能靠大家用身体的语言来指引方向，达到目标终点，蒙上眼睛的那一刻，我立刻体会到事先沟通的重要性，行进的过程中任何一个队员一个错误的指令或是对指令的错误理解都会导致整个团队的失败，这时需要我们每个队员相互依靠，相互信任，齐心协力，方能顺利达到目的地。

徒步10几公里的徒步活动中，让我看到了每个成员坚持不懈，勇往直前和不言放弃的精神，同时你会发现，人的潜力是深不可测的，有些你原本以为不可能完成的事情，只要你足够努力，足够勇敢，足够有信心和毅力，你一定可以收获满意的结果

回到我们的生活和工作中，这些精神更是我们必不可少的，只要我们足够努力，生活一定不负所望！21世纪的我们，更注重和强调合作共赢的理念，我们必须学会沟通和合作，良好的团队精神和积极的人生态度，是我们现代人必须具备的基本素质，最后希望每个人都能用心体会到素质拓展的核心精神和价值，不断提升和强化自身素质，更深刻去感悟到个人与企业，个人与个人之间唇齿相依的的关系，从而激发公司团队更高昂的工作热诚和拼搏向上的动力，让我们的团队更加强大，更富凝聚力和战斗力！

当公司决定徒步拓展时，大家都开始议论纷纷，有的同事很兴奋，有的同事带着担忧的说“这次徒步会不会很辛苦的？”“徒步要走多少公里？能不能走少一点”。然而，我却是内心十分激动与忐忑，毕竟认为只是爬爬山，纯粹享受自然的运动而已。

带着五味杂陈的心上了大巴车，去到基地已到下午，吃完饭带齐装备准备徒步之行，大伙纷纷怀揣着无比激动的心出发。

教练还是按照往年一样随机分出了3组，同时在各自组里选出组长范工，安全员小汤。此次任务最艰难的莫过于爬山，从穿越沙滩路到爬向山顶观景台，大家从各自赛跑到开始走上山的路时，才隐约发觉身上的包好像越来越沉，腿也逐渐开始发软。

当爬上山的过程中，我已上气不接下气了，这也刚好那天不舒服的原因导致，当累到动不了时，我们组员君悦伸出援手，拖着我的手一步步的往上爬。过程中组长范工时不时回头看看我们的队伍是否有跟上，并时不时问问自己的组员是否需要轮流背双肩包，而安全员小汤则在背后紧紧跟随，以免有同事离队。这种感觉就像母鸡看着自己的小鸡，去到哪里都会紧紧盯着，生怕自己的小鸡走丢，很有安全感。经过几番周折，终于爬山了观景台，此时，所有酸痛的心都被俯视外面的美景给融化了。

在这次拓展中深深体会到团队的力量，当遇到无法预知的事，都会认为任务艰巨而无法完成，却没想到10公里挑战成功后，会带来不一样的成就感。这就是团队带给我们无穷的信心与力量，只有团队才能让我们走的更远。

这次拓展给我收获最大的是：

1、首先是增进了同事之间的感情，这点感触很深，好比工作中默默无闻的小花，在拓展中充当了保护大家安全的小天使。其实这也说明，同在屋檐下，来自五湖四海的大家却在各自工作中缺少了互相的认知，彼此的了解。通过这次拓展中看到大家一边艰辛爬山的同时，有说有笑相互扶持，共同完成任务的心才看得出，原来除了是工作上的伙伴，还能是生活上的朋友。

2、其次是学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

回到当下，面对生活、工作，压力会让我们望而却步，力不从心，会变得有点麻木，有点胆怯。然而，在徒步中我们抛开所有杂念，脚下生风，勇往直前。当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会。在徒步中去感受，人生不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试，就得不到收获。遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。  

感谢公司组织这个有意义的活动并给了我们这个机会，相信回到工作中，我们每一个成员也会将这种团队精神持续下去，没有完美的个人,只有完美的团队，既要充分发挥自己的才智，又要以团队的整体目标和利益为重，这样团队的力量才会更大!