Lat下拉
发布时间：2018-08-06 16:44
来源：路普健身
发布时间：2018-08-06 16:44
来源：路普健身
Lat Pull-Down主要训练背部宽阔的肌肉，其次是上臂肱二头肌。
- 将大腿上的横杆安装到首选高度，并在手柄上找到舒适的握把。
- 将手杆平稳地拉到胸前，记得在回来的路上保持稳定运动。
- 完美的技术包括直背，胸部扩张和肩部收缩。
所有带有重量板的健身器都可以使用黄色针调整到所需的阻力。
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