重磅提醒 | 冬至养生妙计
发布时间:2016-12-20 13:48
来源:斛湘缘
发布时间:2016-12-20 13:48
来源:斛湘缘
一、冬至养生要藏阳气,重点在“躲”!躲暴饮暴食、躲寒凉、躲是非等。
二、冬至补阳,太阳是天下第一大补品!要晒后背䃼阳气。
三、冬至养生饮食不可过咸,咸伤肾。
方法:每天一次,每次15—20分钟。
功效:调整阴阳平衡,调和气血,增强免疫力,益寿延年。
斛湘缘
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