中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态，就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。

阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。

阴虚的人应该多吃一些滋阴补阴的食物，用以滋阴潜阳。最为突出的滋阴补虚药物当数铁皮石斛。古语云：“北有千年人参，南有铁皮石斛。人参补气，铁皮滋阴。”从中可以看出来铁皮石斛最突出的特点了。

将铁皮石斛和桑葚子用开水冲泡或者放在茶壶中煮半个小时以后饮用。

主要功效是滋阴补血，养气补虚。

针对心烦易怒，失眠多梦者：铁皮石斛花茶

铁皮石斛花富含挥发油，饮用后能安定情绪，排忧去燥，有益睡眠，保证睡眠质量。